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婚活疲れに要注意!アラフォー女性が陥る原因、対策は?

投稿日:2018年4月30日 更新日:

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婚活を始めた当初は、ウキウキと楽しみにして、
パーティにオシャレして出かけたり
緊張してお見合いのカフェに出かけたりしていたはずなのに、
気が付けば

「なんだか疲れた・・・・」
「パーティに行くのも・・・なんだか面倒」
「サイトに申し込み来てるかもだけど・・・見る気しない・・・」

ふさぎこむアラフォー女性

なんてことになることもあります。

どうしたら婚活疲れを撃退できるのか?
婚活疲れの原因ってなんなのか?対策法は?

調べてみると、こんなことが解ってきました。

婚活疲れを防ぐ3原則
※自分のペースを守ること
※1つの婚活手段にこだわらないこと
※婚活ノートをつけること

詳しくみていきましょう!!!

婚活疲れの主な原因

そもそも婚活疲れってどうして起こるんでしょうか?
考えられる原因をいくつか挙げてみました

「初めまして」の繰り返しで疲れる。

目まぐるしい出会いのわりに、
そこから発展していく人はごくわずか。
そうするとまた初めましてからのやり直し・・・・。
新しい人との出会いはそれでなくても緊張するもの。
それを毎週毎週やっていては・・・・
ちょっと考えると相当疲れます。

理想の人になかなか巡り合えないから疲れる

言うまでもありませんが結婚は1人の人としかできません。
そのたった1人に出会うまでに一体どのくらいかかるのか・・・・。
いくらお見合いをしても、パーティに出ても
「この人!」という人「ピン」ときた人に出会えないとなると・・・
「行ってもどうせ・・・」とだんだん面倒になってきます。

パーティ

好きでもない人から追いかけられる

贅沢な悩みかもしれませんが、
こちらはまったくその気がないのにやたら気に入ってくれる人がいます。
まあいっか・・レベルならいいのですが、ぜったいお断り!な人だと
けっこう面倒なことに・・・。
結婚相談所ならそのあたりはうまくやってくれますが、
ネットや婚活サイト、パーティだったら、
・・・ちょっとストレスのかかることになります。

出会いがありすぎ

「誰からも相手にされない・・」というストレスもありますが
「出会いが多すぎてキャパオーバー」
というストレスもあります。

婚活はたった一人の人と出会うまで、
いくつもの出会いと別れを繰り返します。
そうなってくると、
「誰とどんな話をしたのか」「この人は今後どうするのか」
と異性との出会いに慣れていない人はパニックに。

それだけではなく、フェードアウトした人からまた連絡があることも。
大道芸人の皿回しみたいな器用さが要ります。
誰しもそんなことは得意ではないので、
相当なストレスになる人もいるでしょう。

出会い お手玉

そのほか
「笑顔でいることに疲れる」
というのもありましたし、(確かに愛想笑いは疲れます)

「早く結婚しないと、出産が」
「親、親戚からのプレッシャー」
というアラフォー女性特有のあせりも
ストレスに拍車をかけている・・・
ということも考えられます。

婚活疲れの解消法その①

ではそんなつらーい婚活疲れは
どうやって解消したらいいのでしょうか。
考えられる解決方法をピックアップしてみました。

1つのやり方にこだわらない

「婚活の方法はこれ!」
「私はこれしかできない!」
と一つのやり方にこだわりすぎていると
あっという間に行き詰ってしまいます。

何種類かの方法・・・パーティ、アプリ、
結婚相談所、町の合コンなどを組み合わせましょう。

パソコンで申し込みをするアラフォー女性

無料で出来ることもありますし、
無理のない範囲で正反対のもの
(紹介とパーティなど)を組み合わせれば、
いい気分転換にもなります。
アラフォー女性なら仕事も忙しいことが多いので、
いっそ婚活バスツアーに出かけて小旅行
・・・なんていうのもおススメ。

何種類かやっていくうちに、自分に合った婚活手段も解ってきます。

婚活バスツアーの詳しい内容はこちらから

「会う」婚活のペースを少し落とす

「早く結婚したいから!」と毎週末にはデート、お見合い。
平日の夜は婚活サイトにパーティ・・・・
これでは疲れます。原因のところにも書きましたが
「初めての人に会う、話す」ことは結構疲れるものです。
そしてあまりに詰め込みすぎたら
「だれに会ったのか」「どんな話をしたのか」すら忘れてしまい
出会いを育てていくこともできません。

出会いを育てる

「誰に会ったか、どこへ行ったか、何を話したのか」
何も見なくても言えるくらいの
ぺースがちょうどいい婚活のペースです。

アタフタするくらいなら、ペースを早めに落としましょう。

相談できる人を確保しておく

婚活は1人でするものなので、
婚活中はとかく不安になったり落ち込んだりするもの。
出来るだけ何人か貴女のことを本当に考えてくれていて、
相談できる人を確保しておきましょう。
結婚相談所なら、きちんとアドバイザーさんに心を開きましょう。

相談する女性
話を聞いてもらうだけでも気分が楽になります。
アドバイスをしてもらえたら、素直に聞くことも大事ですよ。

没頭できる自分の趣味をする

婚活の為に自分の趣味を犠牲にしているなら、復活させましょう。
ヨガでも読書でも食べ歩きでも、
なんでも自分が大好きなことをしましょう。

それがなければ「自分をきれいにすること」をやってみるのも効果的。

ネイルサロンで自分磨き

いつもより高い美容院に行く、
ネイルをやってもらう、エステに行ってみる・・・。
アラフォー女性ならこういったことは大好きなはずです。
しばらくはパーティやデートはやめて、こっちに集中してましょう。

「会う」婚活から離れると不安になるかもしれませんが、
婚活は「自分自身を異性からパートナーとして
選んでもらうために
内面、外見を共に磨き上げる活動」です。
こうして自分の中身を掘り下げて、外見をきれいに磨くことも
立派な婚活です。ちょっとイイ女になって、気持ちにゆとりをもって
婚活に復帰したほうがいい結果が出ます。

婚活疲れの解消法その②

①では一般的によく言われている婚活疲れの解消法を
お伝えしましたが、もう一つ、とっておきの婚活方法をお伝えします。
それは「婚活ノートをつけること」です。
これは意外なほどだれもやっていません。

婚活疲れに婚活ノート

 

婚活ノートの使い方1

簡単です。

ノートを一つ用意します。
そこに
〇月日
〇誰にどこで会ったか(何回目か)
〇どんな手段であったか
〇どんなきっかけで会ったか
〇どんな話をしたか
〇どんな気持ちだったか(会うまえ、会っているとき、会った後)
〇結果(断ったのか、断られたのか わかるようならその理由も)
これを書いていくのです。

これを地道に書いていくことで

「自分は〇〇という手段でよく会っている。この手段がいいのかも」
「こんな理由で断っているな。私はこんな風にされたらいやなんだ」
「私はすぐに体の関係になっている。これじゃあすぐに捨てられるよね」

悩むアラフォー女性

・・・・という「自分を客観的に見る」ことが出来ます。
自分の悪いところ、異性から気に入られるポイント、ファッション
自分が出せる婚活手段・・・・・様々なことがわかってくるのです。
婚活で一番大切なことは
「自分をよく知ること」
「結婚相手に本当に望んでいることを知ること」です。
婚活ノートをつけていると、そのことがはっきりわかってきます。

 

婚活疲れを起こしている人は
「富士山の登山の途中で、自分がどこにいるのか、
どこへ向かえばいいのか
わからなくなって困り果てている人」です。
さりとて下山(婚活中止)しようにも怖くてできず、
途方に暮れている状態・・・なのです。

穏やかな気持ち

ノートさえつけておけば、
「今はちょっとやめよう」と下山(婚活中止)もできます。
そしてもう一度登山(婚活)しようと思ったときに
「ここまでできたから、ここから頑張ろう」
と、元いたところからやり直すということも出来るのです。

 

婚活ノートの使い方2

婚活ノートはほかにもこんな便利なことがあります。

 

それは「出会った相手の記録」です。
婚活を始めると、出会いと別れを繰り返します。
(ネット婚活、婚活サイトは特に)
そうなってくると、忘れたころに意外な人から連絡があることもあります。
そんな時になにも記録を取っていないと

「〇岡???だっ誰だっけ?・・・えーっと
・・・海に行ったひとかな?いやいや、お花見?」
ということになってしまいます。

スマホを使うアラフォー女性

そんな時すかさず
「〇岡さんですね。お久しぶりです。
お元気でしたか?4月のお花見、楽しかったですね」
なんて言えたらご縁もつながろうかというもの。

ノート1冊でご縁がつながったら安いものですよね!

 

まとめ「婚活疲れ」は誰でも起こる

婚活疲れは婚活をしている女性の70%が経験する
・・・というデータもあります。
その程度は
「ちょっと疲れた」程度から、
「もう病院のお世話にならないと日常生活も送れない」
というレベルまで様々です。
(日常生活が送れないレベルになったら「婚活地獄」です)

悩むアラフォー女性

婚活をこれから始める人も、いまその真っ最中という人も
「たくさんの異性と出会える機会」は結婚してからはもうないので、
ノートをしっかりつけて、
「自分にあった婚活ペースと婚活法」を早めに見つけて
「自分を常に客観的に見つめて」、婚活をしっかり楽しんで
パートナーに出会ってくださいね!

 

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